Ketahui 7 Manfaat Daun Ginseng yang Bikin Kamu Penasaran!

Selasa, 29 Juli 2025 oleh journal

Bagian tanaman ginseng ini diyakini memiliki sejumlah khasiat. Komponen aktif di dalamnya dipercaya memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Penggunaan tradisional seringkali melibatkan konsumsi untuk meningkatkan vitalitas dan mendukung fungsi kognitif.

"Meskipun penggunaannya telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional, bukti ilmiah yang kuat mengenai efektivitas dan keamanan konsumsi bagian tanaman ginseng ini masih terbatas. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami potensi manfaatnya secara komprehensif," ujar Dr. Annisa Rahmawati, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Rahmawati menambahkan, "Beberapa penelitian awal menunjukkan adanya kandungan senyawa aktif seperti ginsenosida yang berpotensi memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Namun, dosis yang tepat dan efek jangka panjangnya masih perlu diteliti lebih dalam."

Terlepas dari potensi tersebut, penting untuk diingat bahwa klaim manfaat kesehatan dari konsumsi bagian tanaman ini harus dievaluasi dengan hati-hati. Senyawa aktif di dalamnya, seperti ginsenosida, memang menunjukkan aktivitas biologis yang menjanjikan dalam studi laboratorium dan beberapa penelitian pada hewan. Senyawa-senyawa ini diyakini dapat memengaruhi sistem saraf pusat, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan membantu mengatur kadar gula darah. Namun, efek ini belum sepenuhnya terbukti pada manusia. Penggunaan yang disarankan biasanya melibatkan konsumsi dalam jumlah kecil sebagai bagian dari diet seimbang, dan selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai konsumsi rutin, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan lain. Kehati-hatian diperlukan karena potensi interaksi obat dan efek samping yang mungkin timbul.

daun ginseng manfaat

Bagian tanaman ginseng ini, khususnya daunnya, menyimpan potensi manfaat yang signifikan. Penelitian awal menyoroti kandungan senyawa aktif yang berperan penting dalam mendukung berbagai aspek kesehatan.

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Efek antioksidan
• Menurunkan kadar gula darah
• Meningkatkan fungsi kognitif
• Mengurangi peradangan
• Meningkatkan energi
• Menjaga kesehatan jantung

Manfaat-manfaat tersebut, meski menjanjikan, memerlukan validasi lebih lanjut melalui penelitian klinis berskala besar. Sebagai contoh, efek antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, potensi dalam menjaga kesehatan jantung terkait dengan kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan sebelum mengonsumsi daun ginseng secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu aspek penting yang dikaitkan dengan konsumsi bagian tanaman ginseng. Efek ini menjadi perhatian karena peran sistem imun yang kuat dalam melindungi tubuh dari berbagai ancaman eksternal.

• Stimulasi Sel Imun
  

  Kandungan senyawa aktif di dalam bagian tanaman ini, seperti ginsenosida, berpotensi memicu aktivitas sel-sel imun, termasuk sel T dan sel NK (Natural Killer). Peningkatan aktivitas sel-sel ini dapat memperkuat respons imun terhadap infeksi virus dan bakteri.

• Pengaturan Respons Inflamasi
  

  Selain stimulasi imun, komponen aktif di dalamnya juga diyakini dapat membantu mengatur respons inflamasi dalam tubuh. Inflamasi kronis dapat melemahkan sistem imun, sehingga kemampuan untuk mengendalikan peradangan berpotensi mendukung daya tahan tubuh secara keseluruhan.

• Efek Adaptogenik
  

  Bagian tanaman ini sering dikategorikan sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap stres fisik dan mental. Stres yang berkepanjangan dapat menekan sistem imun, sehingga efek adaptogenik dapat berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh.

• Potensi Antioksidan
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bagian tanaman ini memiliki sifat antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem imun. Dengan mengurangi kerusakan oksidatif, daya tahan tubuh dapat ditingkatkan.

Meskipun mekanisme yang tepat belum sepenuhnya dipahami, berbagai studi menunjukkan potensi hubungan antara konsumsi bagian tanaman ginseng dan peningkatan daya tahan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa efektivitasnya dapat bervariasi tergantung pada faktor individu dan dosis yang digunakan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini secara komprehensif.

Efek Antioksidan

Keberadaan efek antioksidan menjadi aspek penting yang berkontribusi pada potensi khasiat yang dikaitkan dengan bagian tanaman ginseng. Aktivitas antioksidan berperan krusial dalam menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit.

• Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel
  

  Senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya, seperti ginsenosida dan senyawa fenolik, bekerja dengan menyumbangkan elektron kepada radikal bebas, sehingga menstabilkannya dan mencegah kerusakan sel. Proses ini membantu melindungi DNA, protein, dan lipid dari kerusakan oksidatif.

• Pencegahan Penyakit Kronis
  

  Radikal bebas dikaitkan dengan perkembangan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan yang terdapat pada bagian tanaman ini berpotensi mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.

• Peningkatan Fungsi Kekebalan Tubuh
  

  Kerusakan oksidatif dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel imun dari kerusakan, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

• Efek Anti-Penuaan
  

  Radikal bebas berperan dalam proses penuaan. Dengan mengurangi kerusakan oksidatif, antioksidan dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan penurunan fungsi kognitif.

• Dukungan Kesehatan Jantung
  

  Oksidasi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") dapat memicu pembentukan plak di arteri, meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan membantu mencegah oksidasi LDL, sehingga mendukung kesehatan jantung.

Efek antioksidan dari bagian tanaman ini merupakan salah satu mekanisme yang mendasari berbagai manfaat kesehatan yang dikaitkan dengannya. Namun, penting untuk diingat bahwa efek ini perlu didukung oleh pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk memberikan dampak yang optimal.

Menurunkan kadar gula darah

Potensi efek hipoglikemik menjadi perhatian khusus dalam studi tentang bagian tanaman ginseng. Pengelolaan kadar gula darah yang stabil merupakan aspek penting dalam pencegahan dan pengendalian diabetes, sehingga kemampuan suatu zat untuk memengaruhi kadar gula darah memiliki implikasi signifikan.

• Peningkatan Sensitivitas Insulin
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa komponen aktif di dalamnya dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Peningkatan sensitivitas ini memungkinkan sel untuk lebih efisien dalam mengambil glukosa dari aliran darah, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini penting bagi individu dengan resistensi insulin, seperti pada diabetes tipe 2.

• Stimulasi Sekresi Insulin
  

  Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami, terdapat indikasi bahwa bagian tanaman ini dapat merangsang sel beta pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin. Peningkatan produksi insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

• Penghambatan Absorpsi Glukosa
  

  Beberapa studi in vitro (uji laboratorium) menunjukkan bahwa komponen aktif di dalamnya dapat menghambat penyerapan glukosa di usus. Dengan mengurangi jumlah glukosa yang diserap ke dalam aliran darah, kadar gula darah dapat dijaga lebih stabil.

• Efek Anti-Inflamasi
  

  Inflamasi kronis dapat mengganggu fungsi insulin dan meningkatkan resistensi insulin. Sifat anti-inflamasi yang dikaitkan dengan bagian tanaman ini berpotensi membantu meningkatkan kontrol gula darah dengan mengurangi peradangan.

Meskipun studi awal menunjukkan potensi manfaat dalam menurunkan kadar gula darah, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia dan menentukan dosis yang optimal serta efek jangka panjangnya. Individu dengan diabetes atau kondisi medis lainnya harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bagian tanaman ini, karena dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang mereka gunakan.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif menjadi salah satu aspek yang menarik perhatian dalam studi terkait potensi khasiat bagian tanaman ginseng. Fungsi kognitif, yang mencakup memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar, memegang peranan krusial dalam aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup secara keseluruhan.

• Peningkatan Aliran Darah ke Otak
  

  Komponen aktif di dalamnya diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Aliran darah yang optimal memastikan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup bagi sel-sel otak, mendukung fungsi kognitif yang optimal. Kurangnya aliran darah yang memadai dapat menyebabkan gangguan memori dan kesulitan berkonsentrasi.

• Perlindungan Saraf (Neuroproteksi)
  

  Senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan oksidatif dapat mengganggu fungsi kognitif dan meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Efek neuroprotektif berpotensi menjaga kesehatan otak dalam jangka panjang.

• Peningkatan Neurotransmisi
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bagian tanaman ini dapat memengaruhi neurotransmisi, yaitu proses komunikasi antar sel saraf. Senyawa aktif di dalamnya dapat meningkatkan kadar neurotransmiter tertentu, seperti asetilkolin, yang berperan penting dalam memori dan pembelajaran.

• Pengurangan Stres dan Kecemasan
  

  Sifat adaptogenik yang dikaitkan dengannya dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Stres kronis dapat mengganggu fungsi kognitif, sehingga kemampuan untuk mengelola stres berpotensi meningkatkan memori dan konsentrasi.

• Peningkatan Kewaspadaan dan Konsentrasi
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bagian tanaman ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Efek ini dapat bermanfaat bagi individu yang membutuhkan fokus mental yang tinggi, seperti pelajar dan pekerja.

Meskipun mekanisme yang tepat masih terus diteliti, berbagai studi menunjukkan potensi hubungan antara konsumsi bagian tanaman ginseng dan peningkatan fungsi kognitif. Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitasnya dapat bervariasi tergantung pada faktor individu dan dosis yang digunakan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini secara komprehensif.

Mengurangi peradangan

Aktivitas anti-inflamasi merupakan salah satu aspek penting yang menunjang potensi terapeutik bagian tanaman ginseng. Peradangan kronis, sebagai respons imun yang berkelanjutan, dikaitkan dengan berbagai penyakit, mulai dari penyakit kardiovaskular hingga gangguan autoimun. Kemampuan suatu zat untuk memodulasi respons inflamasi memiliki implikasi signifikan dalam pencegahan dan penanganan kondisi-kondisi tersebut. Komponen aktif yang terdapat di dalamnya, seperti ginsenosida, diyakini berkontribusi pada efek anti-inflamasi ini melalui beberapa mekanisme:

• Inhibisi Jalur Inflamasi: Senyawa-senyawa tersebut berpotensi menghambat produksi mediator inflamasi, seperti sitokin (misalnya, TNF-, IL-1, IL-6) dan prostaglandin. Mediator-mediator ini berperan penting dalam memicu dan mempertahankan respons inflamasi. Dengan menghambat sintesis atau aktivitasnya, intensitas peradangan dapat dikurangi.
• Modulasi Aktivitas Sel Imun: Bagian tanaman ini dapat memengaruhi aktivitas sel-sel imun, seperti makrofag dan sel T. Aktivasi makrofag yang berlebihan dapat memicu pelepasan mediator inflamasi, sedangkan sel T berperan dalam mengkoordinasikan respons imun. Modulasi aktivitas sel-sel ini dapat membantu menyeimbangkan respons imun dan mencegah peradangan yang berlebihan.
• Efek Antioksidan: Radikal bebas dapat memicu peradangan dengan mengaktifkan jalur-jalur inflamasi. Sifat antioksidan yang dimiliki oleh komponen-komponen di dalamnya dapat membantu menetralkan radikal bebas, sehingga mengurangi aktivasi jalur-jalur inflamasi dan meredakan peradangan.
• Peningkatan Produksi Mediator Anti-Inflamasi: Selain menghambat mediator pro-inflamasi, komponen aktif yang ada berpotensi merangsang produksi mediator anti-inflamasi, seperti IL-10. Mediator-mediator ini membantu menekan respons imun dan meredakan peradangan.

Meskipun mekanisme yang tepat masih terus diteliti, berbagai studi in vitro dan in vivo menunjukkan potensi efek anti-inflamasi dari bagian tanaman ginseng. Namun, penting untuk diingat bahwa hasil penelitian ini tidak selalu dapat diekstrapolasikan secara langsung ke manusia. Penelitian klinis lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek anti-inflamasi ini pada manusia dan menentukan dosis yang optimal serta efek jangka panjangnya.

Meningkatkan energi

Kemampuan untuk meningkatkan energi menjadi aspek penting dalam menyoroti potensi khasiat bagian tanaman ginseng. Tingkat energi yang optimal esensial untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, meningkatkan produktivitas, dan mempertahankan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, potensi zat yang dapat meningkatkan energi menarik perhatian dalam konteks kesehatan dan kebugaran.

• Stimulasi Sistem Saraf Pusat
  

  Komponen aktif di dalamnya dapat memengaruhi sistem saraf pusat, yang berpotensi meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah. Efek ini dapat membantu individu merasa lebih energik dan fokus sepanjang hari. Mekanisme ini berbeda dengan stimulan seperti kafein, dengan potensi efek samping yang lebih ringan.

• Peningkatan Metabolisme Seluler
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bagian tanaman ini dapat meningkatkan efisiensi metabolisme seluler. Proses ini membantu sel menghasilkan lebih banyak energi dari nutrisi yang tersedia, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat energi secara keseluruhan. Peningkatan metabolisme dapat membantu mengatasi kelelahan kronis.

• Adaptogen terhadap Stres
  

  Sifat adaptogenik yang dikaitkan dengannya dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap stres fisik dan mental. Stres dapat menguras energi, sehingga kemampuan untuk mengelola stres berpotensi meningkatkan tingkat energi secara berkelanjutan. Adaptogen membantu menyeimbangkan respons tubuh terhadap stresor.

• Peningkatan Fungsi Mitokondria
  

  Mitokondria adalah organel sel yang bertanggung jawab untuk menghasilkan energi. Komponen aktif di dalamnya dapat meningkatkan fungsi mitokondria, yang berpotensi meningkatkan produksi energi seluler. Peningkatan fungsi mitokondria penting untuk kinerja fisik dan mental yang optimal.

• Pengaturan Kadar Gula Darah
  

  Kadar gula darah yang tidak stabil dapat menyebabkan fluktuasi energi. Potensi efek hipoglikemik dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil, yang berpotensi mencegah penurunan energi mendadak. Pengaturan gula darah yang baik berkontribusi pada tingkat energi yang lebih konsisten.

Berbagai mekanisme tersebut menunjukkan potensi hubungan antara konsumsi bagian tanaman ginseng dan peningkatan energi. Efek ini menjanjikan bagi individu yang mencari cara alami untuk meningkatkan tingkat energi dan mengatasi kelelahan. Namun, penting untuk diingat bahwa respons individu dapat bervariasi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan sebelum memulai konsumsi rutin.

Menjaga kesehatan jantung

Pemeliharaan fungsi kardiovaskular optimal merupakan aspek krusial dalam kesehatan secara menyeluruh. Potensi intervensi yang dapat mendukung kesehatan jantung menjadi fokus perhatian, termasuk eksplorasi peran komponen alami yang dapat berkontribusi pada fungsi tersebut.

• Pengaturan Tekanan Darah
  

  Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Komponen aktif dalam bagian tanaman ini berpotensi membantu mengatur tekanan darah melalui relaksasi pembuluh darah dan peningkatan produksi oksida nitrat, sebuah vasodilator alami. Pengendalian tekanan darah yang efektif dapat mengurangi beban kerja jantung dan mencegah komplikasi kardiovaskular.

• Penurunan Kadar Kolesterol
  

  Kolesterol tinggi, terutama kolesterol LDL ("jahat"), berkontribusi pada pembentukan plak di arteri (aterosklerosis). Beberapa studi menunjukkan bahwa komponen alami ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("baik"), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Efek ini dapat dikaitkan dengan peningkatan ekskresi kolesterol dan penghambatan sintesis kolesterol di hati.

• Efek Antioksidan dan Anti-Inflamasi
  

  Stres oksidatif dan peradangan kronis memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit jantung. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dikaitkan dengan bagian tanaman ini berpotensi melindungi sel-sel jantung dari kerusakan dan mengurangi peradangan di pembuluh darah, sehingga mencegah aterosklerosis dan komplikasi kardiovaskular lainnya.

• Peningkatan Fungsi Endotel
  

  Endotel adalah lapisan sel yang melapisi bagian dalam pembuluh darah. Fungsi endotel yang sehat penting untuk menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa komponen aktif di dalamnya dapat meningkatkan fungsi endotel, sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

• Pengaturan Ritme Jantung
  

  Aritmia, atau gangguan ritme jantung, dapat meningkatkan risiko stroke dan gagal jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa komponen aktif di dalamnya dapat membantu mengatur ritme jantung dan mencegah aritmia. Efek ini mungkin terkait dengan modulasi saluran ion di sel-sel jantung.

• Peningkatan Sirkulasi Darah
  

  Sirkulasi darah yang baik penting untuk memastikan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup ke jantung. Komponen aktif di dalamnya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi kekentalan darah, sehingga mengurangi beban kerja jantung dan mencegah iskemia (kurangnya pasokan darah) jantung.

Potensi manfaat bagian tanaman ini dalam mendukung kesehatan jantung menjanjikan, namun penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia dan menentukan dosis yang optimal serta efek jangka panjangnya. Penggunaan sebagai bagian dari pendekatan holistik untuk kesehatan jantung, termasuk diet sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres, sangat disarankan.

Tips untuk Mendapatkan Manfaat Optimal

Memaksimalkan potensi khasiat bagian tanaman ini memerlukan pendekatan yang cermat dan terinformasi. Penerapan beberapa panduan berikut dapat membantu mengoptimalkan hasil yang diharapkan.

Tip 1: Pilih Sumber yang Terpercaya:
Pastikan bagian tanaman ini diperoleh dari sumber yang memiliki reputasi baik. Kualitas produk sangat bervariasi, dan memilih pemasok terpercaya meminimalkan risiko kontaminasi atau adulterasi. Perhatikan sertifikasi atau pengujian pihak ketiga yang menunjukkan kualitas dan kemurnian.

Tip 2: Perhatikan Dosis yang Tepat:
Tidak ada dosis standar yang ditetapkan secara universal. Mulailah dengan dosis rendah dan secara bertahap tingkatkan sesuai toleransi. Konsultasi dengan profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan dan kebutuhan individu.

Tip 3: Konsumsi secara Teratur:
Konsistensi merupakan kunci untuk mendapatkan manfaat jangka panjang. Integrasikan bagian tanaman ini ke dalam rutinitas harian, seperti mengonsumsinya pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini membantu menjaga kadar senyawa aktif dalam tubuh dan mengoptimalkan efeknya.

Tip 4: Kombinasikan dengan Gaya Hidup Sehat:
Konsumsi bagian tanaman ini bukan pengganti gaya hidup sehat. Kombinasikan dengan diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres yang efektif untuk hasil yang optimal. Sinergi antara berbagai aspek kesehatan dapat meningkatkan efek positif.

Tip 5: Pantau Respons Tubuh:
Setiap individu merespons secara berbeda. Perhatikan efek yang dirasakan setelah mengonsumsi bagian tanaman ini. Jika timbul efek samping yang tidak diinginkan, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

Tip 6: Pertimbangkan Interaksi Obat:
Jika sedang mengonsumsi obat-obatan lain, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi bagian tanaman ini. Komponen aktif di dalamnya berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, mempengaruhi efektivitas atau meningkatkan risiko efek samping.

Dengan mengikuti panduan ini, potensi manfaat yang ditawarkan dapat dioptimalkan, sambil meminimalkan risiko efek samping yang tidak diinginkan. Pendekatan yang terinformasi dan bertanggung jawab penting untuk memaksimalkan hasil positif.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Penelitian tentang potensi manfaat kesehatan dari ekstrak bagian tanaman Panax ini telah menghasilkan beberapa studi kasus yang menarik. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology meneliti efek pemberian ekstrak tersebut pada sekelompok sukarelawan yang melaporkan kelelahan kronis. Hasilnya menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam tingkat energi dan penurunan perasaan lelah setelah periode konsumsi rutin selama delapan minggu.

Studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of Ginseng Research, berfokus pada dampak ekstrak tersebut terhadap fungsi kognitif pada lansia. Para peserta yang menerima ekstrak menunjukkan peningkatan yang terukur dalam tes memori dan kecepatan pemrosesan informasi dibandingkan dengan kelompok kontrol yang menerima plasebo. Penelitian ini menggunakan desain double-blind, yang meningkatkan validitas hasilnya.

Namun, penting untuk dicatat bahwa studi-studi ini memiliki keterbatasan. Ukuran sampel relatif kecil, dan durasi penelitian terbatas. Selain itu, mekanisme aksi yang tepat dari komponen aktif dalam ekstrak tersebut masih belum sepenuhnya dipahami. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa efek plasebo dapat berkontribusi pada hasil positif yang dilaporkan.

Meskipun studi kasus ini memberikan bukti awal yang menjanjikan, diperlukan penelitian lebih lanjut dengan ukuran sampel yang lebih besar dan metodologi yang lebih ketat untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi ekstrak bagian tanaman Panax ini. Pembaca didorong untuk meninjau bukti ilmiah secara kritis dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai bagian dari rejimen kesehatan.